Mit Hilfe von Resilienzfaktoren von der Krise zur Chance

Zusammenfassung

meistern, die mitunter starke seelische Widerstandskraft erfordern. Früher ging man davon aus, dass Gelassenheit und seelische Widerstandskraft genetisch bedingt seien. Inzwischen belegen Wissenschaftler jedoch, dass die psychische Belastbarkeit (Resilienz) gleichermaßen von der Veranlagung und den Umwelteinflüssen abhängt. Nach Aussage des neuen genetischen Konzeptes sind Gene veränderbar und die seelische Widerstandskraft trainierbar. Der Fokus des Artikels liegt auf dem Einsatz von Faktoren (Resilienzfaktoren), die umso häufiger sie eingesetzt werden, zur Förderung der eigenen seelischen Widerstandskraft (Resilienz) beitragen können. Damit möglichst viele Erfahrungen im Umgang mit Resilienzfördernden Interventionen gesammelt werden können, kann beispielsweise ein Würfel oder eine kreisförmige Anordnung mit grafischer Darstellung der Resilienzfaktoren als alltägliches Hilfsmittel dienen, um selbstwirksames Handeln auszuprobieren. Der Artikel soll dazu motivieren, mit Hilfe eines Resilienzfaktoren- Cubes die seelische Widerstandskraft zu trainieren um im günstigsten Fall eine Krise in eine Chance zu wandeln.